Allgemeine Tiefenentspannung - überall möglich - "BREAK FREE"

NUTZEN WIR UNSERE VORSTELLUNGSKRAFT
SPIEL DICH FREI !!! 
 
 NUR BEIDES -....... ENTSPANNUNG + ANSPANNUNG .......- HELFEN !
 
 
 
Ja - das kann man ÜBERALL.... versetzen wir uns NUR in diesen Zustand - WIR HABEN die Möglichkeit
ALLES ZU ERREICHEN - Wir können alles so machen wie wir es uns wünschen - JETZT
 
Üben wir sooft wir wollen und wir werden unsere eigenen Meister der Ruhe und Entspannung. 
 
Dazu brauchen wir nur  ETWAS ZEIT die uns oft wie ein kleiner Kurz - Urlaub vorkommt.
 
FANGEN WIR  damit AN - uns einfach (innerlich) zurück zu lehnen und auszuatmen - 
..... uns fallen lassen zu können ist oft eine Kunst - jedoch SOFORT MACHBAR!!!  JETZT !!!
 
Nutzen wir die GELEGENHEITEN die sich im Alltag bieten - zum Beispiel eine Parkbank .... ziehen wir die Schuhe für ein paar Minuten oder länger aus - je nach Jahreszeit - .... und lassen wir die Seele baumeln...
 
 
WIE HOCH ist unser persönlicher Berg vor dem wir stehen?  
Es sind doch nur die richtigen Wege die wir gehen brauchen - die Ziele sind IMMER ERREICHBAR !
ICH ENTSCHEIDE wie weit es zu meinem Ziel ist   -  durch tägliche Verbesserung  und vorsichtiger Kontrolle meiner Ziele - ob mein Weg stimmt - 
 
Es tut schon gut  - sich mit kleinen Streicheleinheiten den Alltag zu verbessern....umarmen Sie sich einfach einmal Selbst! 
z.Beispiel mit einer kleinen Massage.... eine Tagescreme oder eine Handcreme entspannt in die Haut einmassieren ... eventuell den Hals und die Ohren mit einbeziehen .... die Ellbögen - die Unterarme ....herrlich entspannend !
 
Und ...TRINKEN SIE WASSER.... oh...wie das hilft....
Das kann ich (fast) überall .... das Wasserflascherl im Tascherl...
Dabei stellen wir uns  Szenen aus unseren Wunschträumen vor. 
 
Entschweben wir in unsere Träume und sind wir ganz SICHER.
WIE FÜHLEN WIR UNS DABEI ? --- angenehm....das Meer ...die Berge ...die Sonne...die gute frische Luft ...unser Wunschgewicht ....gesund ...privat und beruflich - beliebt und erfolgreich - finanziell vollkommen unabhängig.....ect....
 
 
   
 
Oft brauchen wir eine Extremsituation um unsere Grenzen zu spüren - und da....ist es dann auch möglich - nachzugeben....loszulassen ...und neue Ziele - BESSERE Zukunftsbilder und Wünsche zu erreichen
 
 
- ist es jedoch soweit - dass uns diese Kleinen Auszeiten im Alltag nicht mehr helfen - zögern Sie nicht und suchen Sie sich ärztliche Hilfe .....nutzen Sie eine wohlverdienten Krankenstand - eine etwas längere AUSZEIT -  fahren Sie auf KUR oder auf ERHOLUNG....machen Sie URLAUB .....um wieder NEU DURCHZUSTARTEN - BRECHEN SIE AUS und LEBEN sie neu!
 
:::::::::HIER GEHT ES NUR UM MICH PERSÖNLICH :::: SO WERDE ICH GLÜCKLICH :::::::::::